3.9 km | 00:45:41 | 11:41/km日期: 2015-04-22 20:10 - 平均心率: 125 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 3134 - 平均步頻: 68 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 10'58" / 08'27" / 08'37" / 19'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'53" (+02'17") | 1006 / 1006 | 72 / 126 |
2 | | 08'36" | 998 / 2004 | 124 / 92 |
3 | | 08'40" (+00'04") | 997 / 3002 | 109 / 105 |
4 | | 19'18" (+10'42") | 904 / 3906 | 18 / 284 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 48.14 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'58" | 00:10'58" |
2 | 08'27" | 00:19'25" |
3 | 08'37" | 00:28'02" |
3.9 | 19'27" | 00:45'41" |