Benson Cheng 2015/04/26 訓練日誌

Benson Cheng 台中
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Benson Cheng

10.1 km | 00:57:59 | 05:44/km

日期: 2015-04-26 22:05 - 總爬升: 157 m - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 05'09" / 06'27" / 06'52" / 06'18" / 05'16" / 05'48" / 05'26" / 05'14" / 04'59" / 06'06" / 01'40" /

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上坡後的「甜頭」

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台中精機

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上班前的收心跑～涼爽的夜晚、暢快！！

4月累積里程 : 44.99 km

New Balance 890 V3 累積 : 1312.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

雪人, J 和其他 10 人說推

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cyc (☆_☆)～

2015-04-27 00:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	06'27"	00:11'36"
3	06'52"	00:18'28"
4	06'18"	00:24'46"
5	05'16"	00:30'02"
6	05'48"	00:35'50"
7	05'26"	00:41'16"
8	05'14"	00:46'30"
9	04'59"	00:51'29"
10	06'06"	00:57'35"
10.0	05'49"	00:57'44"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km