14.3 km | 01:59:08 | 08:19/km日期: 2021-09-15 05:09 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 1441 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'44" / 08'05" / 09'04" / 07'15" / 10'33" / 09'24" / 07'04" / 07'29" / 07'28" / 07'39" / 36'17" / 00'06" / 00'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'04" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'04" (+02'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'30" (+03'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'23" (+02'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'28" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'28" (+00'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'38" (+00'34") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'45" (+00'41") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'47" (+01'43") | 1000 / 12000 |
13 | | 08'10" (+01'06") | 1000 / 13000 |
14 | | 07'28" (+00'24") | 1000 / 14000 |
15 | | 13'34" (+06'30") | 310 / 14310 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 10~12 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 12~14 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 14~14 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 14~15 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 15~16 | 97.5~100% |
最大心率為16 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
306.57 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
12970.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 08'05" | 00:16'49" |
3 | 09'04" | 00:25'53" |
4 | 07'15" | 00:33'08" |
5 | 10'33" | 00:43'41" |
6 | 09'24" | 00:53'05" |
7 | 07'04" | 01:00'09" |
8 | 07'29" | 01:07'38" |
9 | 07'28" | 01:15'06" |
10 | 07'39" | 01:22'45" |
11 | 36'17" | 01:59'02" |
12 | 00'06" | 01:59'08" |
14.3 | 00'00" | 01:59'10" |