玉如 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

玉如台南
ID 130703

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5.2 km | 00:25:38 | 12.1 km/h

日期: 2015-04-18 17:52 - 地點: 仁德街道 - 天氣: 涼喔 - 卡路里: 128 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

10.88 (-2.97)

992 / 992

2

04'20"

(09'49")

13.85

997 / 1990

3

05'21"

(15'10")

11.18 (-2.67)

993 / 2984

4

04'33"

(19'43")

13.43 (-0.41)

1016 / 4000

5

04'58"

(24'41")

12.08 (-1.77)

997 / 4998

6

00'57"

(25'38")

11.08 (-2.77)

175 / 5173

晚上帶姐去歸仁勝大買鞋~
姐敗了1雙美津濃R18(海藍色)
元宵節那天偶也敗了一雙R18(大阪紀念鞋)為什麼我那雙沒寬瑄阿,,時間真素殘酷阿,後來有出R18寬瑄,,好生氣~

4月累積里程 : 100.07 km

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 9 years ago

Weiyen Tseng, Fan 和其他 53 人說推

·

觀看另 3 則留言

dato 玉如如果好穿就⋯再給它買ㄧ雙替換穿呀！別生氣唷^_^晚安

2015-04-18 22:40 ·

1 個人推

玉如大頭哥~但我不想買重複鞋啊!!
這樣我才有藉口買其他鞋,,嘿嘿嘿!!
家姐有買到他喜歡的鞋,算幫到她忙也就OK啦!!

2015-04-18 22:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.8	-4.2 %
2	13.8	-3.4 %
3	11.1	4.5 %
4	13.6	3.3 %
5	11.9	-5.7 %
5.2	11.8	14.0 %

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