8.6 km | 01:23:25 | 09:44/km日期: 2021-09-11 05:39 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'06" / 07'51" / 08'08" / 07'24" / 08'21" / 07'27" / 11'02" / 14'02" / 19'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'08" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'20" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'27" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'01" (+03'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'02" (+06'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 19'39" (+12'16") | 564 / 8564 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 188.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 07'51" | 00:15'57" |
3 | 08'08" | 00:24'05" |
4 | 07'24" | 00:31'29" |
5 | 08'21" | 00:39'50" |
6 | 07'27" | 00:47'17" |
7 | 11'02" | 00:58'19" |
8 | 14'02" | 01:12'21" |
8.6 | 19'38" | 01:23'26" |