10.1 km | 00:57:10 | 05:39/km日期: 2021-09-11 06:38 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'05" / 05'53" / 05'46" / 05'43" / 05'42" / 06'44" / 07'33" / 05'24" / 05'17" / 05'41" / 05'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 160.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'53" | 00:11'58" |
3 | 05'46" | 00:17'44" |
4 | 05'43" | 00:23'27" |
5 | 05'42" | 00:29'09" |
6 | 06'44" | 00:35'53" |
7 | 07'33" | 00:43'26" |
8 | 05'24" | 00:48'50" |
9 | 05'17" | 00:54'07" |
10 | 05'41" | 00:59'48" |
10.1 | 05'14" | 01:00'23" |