7.6 km | 01:12:16 | 09:30/km日期: 2021-09-13 06:25 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 09'52" / 10'53" / 10'39" / 10'24" / 08'56" / 08'43" / 08'13" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'51" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'53" (+02'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'38" (+02'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'23" (+02'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'56" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'42" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'12" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'39" | 603 / 7603 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 106.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'52" | 00:09'52" |
2 | 10'53" | 00:20'45" |
3 | 10'39" | 00:31'24" |
4 | 10'24" | 00:41'48" |
5 | 08'56" | 00:50'44" |
6 | 08'43" | 00:59'27" |
7 | 08'13" | 01:07'40" |
7.6 | 07'38" | 01:12'17" |