wholirunning 2015/04/19 訓練日誌

wholirunning 台中
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wholirunning

10.0 km | 01:02:25 | 06:14/km

日期: 2015-04-19 14:45 - 地點: 中正橋下 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 05'11" / 05'59" / 05'59" / 06'03" / 06'46" / 06'26" / 06'33" / 06'26" / 06'40" / 06'18" / 06'40" /

宅宅練跑

10K，換新鞋測試!!!!天氣好熱!!!!
速度出不來...

4月累積里程 : 100.63 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jimmy Pan, 張秀雲和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'59"	00:11'10"
3	05'59"	00:17'09"
4	06'03"	00:23'12"
5	06'46"	00:29'58"
6	06'26"	00:36'24"
7	06'33"	00:42'57"
8	06'26"	00:49'23"
9	06'40"	00:56'03"
10	06'18"	01:02'21"
10.0	06'12"	01:02'25"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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