6.0 km | 00:41:22 | 06:50/km日期: 2021-09-20 06:05 - 平均心率: 149 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 01'15" / 06'38" / 07'13" / 06'48" / 06'20" / 05'55" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 6.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'15" | 00:01'15" |
2 | 06'38" | 00:07'53" |
3 | 07'13" | 00:15'06" |
4 | 06'48" | 00:21'54" |
5 | 06'20" | 00:28'14" |
6 | 05'55" | 00:34'09" |
6.0 | 06'30" | 00:34'25" |