7.0 km | 00:45:44 | 06:31/km日期: 2021-09-17 05:37 - 平均心率: 146 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'02" / 06'30" / 06'06" / 14'00" / 06'21" / 05'39" / 06'51" / 179'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+02'03") | 3277 / 3277 |
2 | | 04'38" | 328 / 3606 |
3 | | 06'33" (+01'55") | 3398 / 7004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 113.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'30" | 00:13'32" |
3 | 06'06" | 00:19'38" |
4 | 14'00" | 00:33'38" |
5 | 06'21" | 00:39'59" |
6 | 05'39" | 00:45'38" |
7 | 06'51" | 00:52'29" |
7.0 | 145'04" | 00:53'12" |