5.0 km | 00:50:03 | 10:00/km日期: 2021-09-23 20:47 - 平均心率: 154 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'27" / 11'00" / 08'40" / 11'32" / 11'05" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'59" (+03'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'40" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'31" (+03'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'05" (+03'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'35" (+04'52") | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 11.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 11'00" | 00:18'27" |
3 | 08'40" | 00:27'07" |
4 | 11'32" | 00:38'39" |
5 | 11'05" | 00:49'44" |
5.0 | 13'16" | 00:49'48" |