4.8 km | 00:37:37 | 07:52/km日期: 2021-09-10 06:40 - 平均心率: 154 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 08'56" / 07'22" / 06'53" / 07'10" / 11'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'55" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'19" (+02'27") | 781 / 4781 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 81.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 07'22" | 00:16'18" |
3 | 06'53" | 00:23'11" |
4 | 07'10" | 00:30'21" |
4.8 | 11'45" | 00:39'32" |