8.4 km | 00:56:25 | 06:43/km日期: 2015-04-17 19:35 - 地點: 圓山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 06'36" / 07'02" / 05'07" / 07'49" / 06'54" / 06'58" / 06'45" / 06'46" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'28") | 997 / 997 |
| 2 | | 07'03" (+01'57") | 1004 / 2001 |
| 3 | | 05'06" | 1019 / 3021 |
| 4 | | 07'48" (+02'42") | 1009 / 4031 |
| 5 | | 06'53" (+01'47") | 1006 / 5037 |
| 6 | | 06'58" (+01'52") | 998 / 6036 |
| 7 | | 06'45" (+01'39") | 998 / 7034 |
| 8 | | 06'45" (+01'39") | 1007 / 8041 |
| 9 | | 06'31" (+01'25") | 342 / 8383 |
熱身2公里後,測1公里,再恢跑5公里
1公里 5'12'55 比上次快了約27秒,加油
男生組倒數第3
但和自己比,進步很多
心跳最高183
4月累積里程 :
96.06 km 
asics 虎走2 累積 :
419.4 kmVoice Coach 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 07'02" | 00:13'38" |
| 3 | 05'07" | 00:18'45" |
| 4 | 07'49" | 00:26'34" |
| 5 | 06'54" | 00:33'28" |
| 6 | 06'58" | 00:40'26" |
| 7 | 06'45" | 00:47'11" |
| 8 | 06'46" | 00:53'57" |
| 8.4 | 06'25" | 00:56'25" |
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