Eric Chen 2015/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Chen 基隆
ID 110902

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5.7 km | 00:33:53 | 05:58/km

日期: 2015-04-15 20:14 - 地點: 小巨旦 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 55%

Pace: 05'56" / 05'44" / 05'28" / 05'49" / 06'00" / 07'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'54" (+00'28")

995 / 995

2

05'50"

(11'43")

05'45" (+00'19")

1014 / 2009

3

05'31"

(17'14")

05'26"

1013 / 3023

4

05'46"

(23'00")

05'48" (+00'22")

994 / 4017

5

06'18"

(29'18")

06'13" (+00'47")

1011 / 5029

6

04'35"

(33'53")

07'05" (+01'39")

646 / 5675

以半馬2小時10分配速,跑900公尺休息3分鐘,共5圈+恢復跑

4月累積里程 : 96.06 km

asics 虎走2 累積 : 419.4 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

遇見, UufkfrtugudfUfItkgufufifiggIfufugufufu 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'44"	00:11'40"
3	05'28"	00:17'08"
4	05'49"	00:22'57"
5	06'00"	00:28'57"
5.7	07'18"	00:33'53"

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