5.0 km | 00:49:02 | 09:47/km日期: 2021-09-09 19:58 - 平均心率: 140 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 164 - PM2.5: 良好(4)
Pace: 09'24" / 09'59" / 16'30" / 16'37" / 14'13" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'35" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'59" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'56" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'51" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'32" (+04'00") | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 50.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 09'59" | 00:19'23" |
3 | 16'30" | 00:35'53" |
4 | 16'37" | 00:52'30" |
5 | 14'13" | 01:06'43" |
5.0 | 15'02" | 01:06'51" |