蕭錦炎 2015/04/18 訓練日誌

蕭錦炎台北市
ID 61350

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蕭錦炎

全馬 | 04:44:37 | 06:44/km | 第26馬

第二屆「親愛的，我挺你！」公益路跑

官方成績
日期	2015-04-18
成績	04:44:37
總名次	22 / 87
分組名次	70 / 292
平均速度	06:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'12")

00:28'12"

00:56'52"

10 km

(00:56'52")

00:28'40" (+00'28")

15 km

(01:26'42")

00:29'50" (+01'38")

01:00'54" (+04'02")

20 km

(01:57'46")

00:31'04" (+02'52")

25 km

(02:30'42")

00:32'56" (+04'44")

01:07'49" (+10'57")

30 km

(03:05'35")

00:34'53" (+06'41")

35 km

(03:42'18")

00:36'43" (+08'31")

01:15'52" (+19'00")

40 km

(04:21'27")

00:39'09" (+10'57")

Finish

(04:44:37)

日期: 2015-04-18 08:00 - 卡路里: 3194 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

台北市

蕭錦炎

留言

第二年參加~
公益小而美的賽事，但是這個美，真的美到極點了，很少給滿分的賽事，創世基金會與愛路迷值得肯定。賽道單調是天然的，但熱情的志工、充足的補給、完善的後勤，滿分~

http://osaka039.pixnet.net/blog/post/44750704

賽前宣言: 公益路跑

賽後評分: 感謝無私的志工沿路補給、冰塊降溫、充足的物資，讚~
給 5 星

4月累積里程 : 184.95 km

PUMA Mobium Ride 累積 : 409.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

雁雁, Riing 和其他 13 人說推

留言

觀看另 2 則留言

薛武忠可以FIVE兩次也算是很特別的賽事!!恭喜囉^^

2015-04-18 23:24 ·

1 個人推

Bryin 恭喜完賽喔～

2015-04-19 23:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'35"	00:11'36"
3	05'30"	00:17'06"
4	05'31"	00:22'37"
5	05'35"	00:28'12"
6	05'36"	00:33'48"
7	05'36"	00:39'24"
8	05'46"	00:45'10"
9	06'03"	00:51'13"
10	05'39"	00:56'52"
11	05'46"	01:02'38"
12	06'23"	01:09'01"
13	05'48"	01:14'49"
14	06'01"	01:20'50"
15	05'52"	01:26'42"
16	05'55"	01:32'37"
17	06'03"	01:38'40"
18	06'37"	01:45'17"
19	06'19"	01:51'36"
20	06'10"	01:57'46"
21	07'03"	02:04'49"
22	06'27"	02:11'16"
23	06'16"	02:17'32"
24	06'24"	02:23'56"
25	06'46"	02:30'42"
26	06'20"	02:37'02"
27	06'36"	02:43'38"
28	07'16"	02:50'54"
29	06'35"	02:57'29"
30	08'06"	03:05'35"
31	06'59"	03:12'34"
32	06'52"	03:19'26"
33	07'14"	03:26'40"
34	08'12"	03:34'52"
35	07'26"	03:42'18"
36	07'41"	03:49'59"
37	08'28"	03:58'27"
38	07'45"	04:06'12"
39	06'52"	04:13'04"
40	08'23"	04:21'27"
41	07'11"	04:28'38"
42	07'19"	04:35'57"
43	08'34"	04:44'31"
43.0	11'18"	04:44'53"