3.5 km | 00:27:59 | 07:53/km日期: 2021-09-08 05:27 - 平均心率: 150 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'44" / 07'55" / 07'49" / 08'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+00'27") | 500 / 500 |
2 | | 07'29" | 500 / 1000 |
3 | | 07'42" (+00'13") | 500 / 1500 |
4 | | 08'05" (+00'36") | 500 / 2000 |
5 | | 07'43" (+00'14") | 500 / 2500 |
6 | | 07'54" (+00'25") | 500 / 3000 |
7 | | 08'01" (+00'32") | 500 / 3500 |
8 | | 11'18" (+03'49") | 47 / 3547 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 64.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'55" | 00:15'39" |
3 | 07'49" | 00:23'28" |
3.5 | 08'18" | 00:28'01" |