3.6 km | 00:22:28 | 06:15/km日期: 2021-09-05 17:40 - 平均心率: 134 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 12'46" / 06'06" / 06'05" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+01'19") | 211 / 211 |
2 | | 08'25" (+02'35") | 238 / 449 |
3 | | 06'15" (+00'25") | 198 / 648 |
4 | | 06'03" (+00'13") | 213 / 861 |
5 | | 06'05" (+00'15") | 208 / 1070 |
6 | | 06'08" (+00'18") | 211 / 1281 |
7 | | 06'17" (+00'27") | 212 / 1493 |
8 | | 06'06" (+00'16") | 208 / 1702 |
9 | | 06'04" (+00'14") | 207 / 1910 |
10 | | 05'50" | 210 / 2121 |
11 | | 05'56" (+00'06") | 208 / 2329 |
12 | | 06'02" (+00'12") | 209 / 2539 |
13 | | 05'57" (+00'07") | 213 / 2752 |
14 | | 06'01" (+00'11") | 209 / 2961 |
15 | | 05'59" (+00'09") | 211 / 3173 |
16 | | 05'58" (+00'08") | 211 / 3384 |
17 | | 05'42" | 205 / 3590 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 168.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'46" | 00:12'46" |
2 | 06'06" | 00:18'52" |
3 | 06'05" | 00:24'57" |
3.6 | 05'47" | 00:28'22" |