11.2 km | 01:18:38 | 07:02/km日期: 2021-09-11 07:56 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'21" / 06'57" / 06'52" / 07'22" / 05'51" / 07'13" / 07'20" / 06'47" / 07'45" / 07'32" / 06'36" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+01'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'19" (+01'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'47" (+00'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'44" (+01'54") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'30" (+01'40") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'36" (+00'46") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'09" (+00'19") | 171 / 11171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'57" | 00:14'18" |
3 | 06'52" | 00:21'10" |
4 | 07'22" | 00:28'32" |
5 | 05'51" | 00:34'23" |
6 | 07'13" | 00:41'36" |
7 | 07'20" | 00:48'56" |
8 | 06'47" | 00:55'43" |
9 | 07'45" | 01:03'28" |
10 | 07'32" | 01:11'00" |
11 | 06'36" | 01:17'36" |
11.2 | 06'13" | 01:18'40" |