7.0 km | 00:46:30 | 06:36/km日期: 2021-09-05 15:21 - 平均心率: 130 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 06'50" / 06'43" / 07'03" / 06'25" / 06'26" / 06'26" / 06'27" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" | 31 / 7031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
895.68 km ADIDAS Boston 8G28861(黑) 累積 :
2237.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'43" | 00:13'33" |
3 | 07'03" | 00:20'36" |
4 | 06'25" | 00:27'01" |
5 | 06'26" | 00:33'27" |
6 | 06'26" | 00:39'53" |
7 | 06'27" | 00:46'20" |
7.0 | 05'49" | 00:46'31" |