7.0 km | 00:47:50 | 06:49/km日期: 2021-09-07 06:56 - 平均心率: 139 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'13" / 06'55" / 06'58" / 06'44" / 06'44" / 07'09" / 07'04" / 20'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'03" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'45" (+04'33") | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 132.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'55" | 00:13'08" |
3 | 06'58" | 00:20'06" |
4 | 06'44" | 00:26'50" |
5 | 06'44" | 00:33'34" |
6 | 07'09" | 00:40'43" |
7 | 07'04" | 00:47'47" |
7.0 | 18'14" | 00:47'53" |