7.4 km | 00:48:18 | 06:33/km日期: 2021-09-07 19:38 - 平均心率: 151 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'08" / 07'48" / 05'40" / 05'26" / 05'43" / 05'53" / 06'04" / 12'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+03'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+03'20") | 511 / 1511 |
3 | | 04'10" (+00'38") | 100 / 1611 |
4 | | 19'49" (+16'17") | 50 / 1662 |
5 | | 03'32" | 100 / 1762 |
6 | | 11'58" (+08'26") | 83 / 1845 |
7 | | 05'12" (+01'40") | 100 / 1945 |
8 | | 17'54" (+14'22") | 55 / 2001 |
9 | | 09'17" (+05'45") | 106 / 2107 |
10 | | 05'12" (+01'40") | 1000 / 3107 |
11 | | 05'27" (+01'55") | 1000 / 4107 |
12 | | 05'46" (+02'14") | 1000 / 5107 |
13 | | 05'54" (+02'22") | 1000 / 6107 |
14 | | 05'58" (+02'26") | 1000 / 7107 |
15 | | 16'17" (+12'45") | 248 / 7356 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 111.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'48" | 00:14'56" |
3 | 05'40" | 00:20'36" |
4 | 05'26" | 00:26'02" |
5 | 05'43" | 00:31'45" |
6 | 05'53" | 00:37'38" |
7 | 06'04" | 00:43'42" |
7.4 | 12'54" | 00:48'18" |