廖凱莉 2015/04/15 訓練日誌

廖凱莉雲林
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廖凱莉

10.7 km | 01:28:23 | 08:17/km

日期: 2015-04-15 09:09 - 卡路里: 461 Cal - 總步數: 16104 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 43%

Pace: 07'50" / 07'39" / 09'05" / 07'25" / 07'10" / 07'23" / 07'49" / 07'10" / 06'55" / 08'36" / 16'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'53"

(07'53")

07'51" (+00'56")

1003 / 1003

202 / 62

07'40"

(15'33")

07'38" (+00'43")

1003 / 2007

206 / 63

09'09"

(24'42")

09'10" (+02'15")

996 / 3004

204 / 53

07'29"

(32'11")

07'25" (+00'30")

1007 / 4011

205 / 65

07'11"

(39'22")

07'13" (+00'18")

993 / 5004

204 / 67

展開計圈分析

雲林

廖凱莉

留言

奇怪…我第9跟第10k怎麼是這個數據⊙_⊙

4月累積里程 : 179.81 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), Weiyen Tseng 和其他 28 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'39"	00:15'29"
3	09'05"	00:24'34"
4	07'25"	00:31'59"
5	07'10"	00:39'09"
6	07'23"	00:46'32"
7	07'49"	00:54'21"
8	07'10"	01:01'31"
9	06'55"	01:08'26"
10	08'36"	01:17'02"
10.7	16'58"	01:28'23"

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