余曉初 2015/04/19 訓練日誌

余曉初新北市
ID 137811

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余曉初

半馬 | 02:38:10 | 07:29/km | 第2半馬

2015貢寮馬拉松

官方成績
日期	2015-04-19
成績	02:38:10
總名次	288 / 854
分組名次	81 / 221
平均速度	07:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'38")

00:29'38"

01:02'30"

10 km

(01:02'30")

00:32'52" (+03'14")

15 km

(01:39'22")

00:36'52" (+07'14")

01:17'34" (+15'04")

20 km

(02:20'04")

00:40'42" (+11'04")

Finish

(02:38:10)

日期: 2015-04-19 07:30 - 總爬升: 156 m - 地點: 貢寮馬拉松 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1535 Cal - 總步數: 20148 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'58"

(05'58")

05'55" (+00'21")

1007 / 1007

160 / 104

06'05"

(12'03")

06'05" (+00'31")

997 / 2005

159 / 102

05'33"

(17'36")

05'34"

995 / 3000

163 / 109

06'13"

(23'49")

06'10" (+00'36")

1006 / 4007

151 / 107

05'49"

(29'38")

05'50" (+00'16")

995 / 5002

165 / 103

展開計圈分析

新北市

余曉初

留言

4月累積里程 : 21.10 km

NB MR360WB1 累積 : 376.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

楊新長, 和其他 8 人說推

留言

JAGUAR 恭喜完賽~

2015-05-04 21:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'05"	00:12'03"
3	05'33"	00:17'36"
4	06'10"	00:23'46"
5	05'52"	00:29'38"
6	06'35"	00:36'13"
7	06'31"	00:42'44"
8	06'56"	00:49'40"
9	06'13"	00:55'53"
10	06'37"	01:02'30"
11	06'33"	01:09'03"
12	08'06"	01:17'09"
13	06'37"	01:23'46"
14	07'02"	01:30'48"
15	08'34"	01:39'22"
16	06'57"	01:46'19"
17	08'31"	01:54'50"
18	08'40"	02:03'30"
19	07'36"	02:11'06"
20	08'58"	02:20'04"
21	07'10"	02:27'14"
21.9	15'15"	02:40'33"