10.1 km | 00:59:45 | 05:55/km日期: 2021-09-04 06:26 - 地點: 大漢溪河濱道。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 114 - 卡路里: 571 Cal - 總步數: 11864 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'01" / 06'02" / 06'11" / 06'00" / 05'41" / 05'47" / 05'50" / 05'55" / 05'43" / 05'52" / 08'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'18") | 1005 / 1005 | 193 / 86 |
2 | | 06'00" (+00'18") | 1004 / 2009 | 198 / 83 |
3 | | 06'09" (+00'27") | 1004 / 3014 | 199 / 81 |
4 | | 05'58" (+00'16") | 1003 / 4017 | 199 / 84 |
5 | | 05'43" (+00'01") | 1011 / 5028 | 200 / 87 |
6 | | 05'45" (+00'03") | 1013 / 6042 | 199 / 86 |
7 | | 05'45" (+00'03") | 1002 / 7044 | 199 / 87 |
8 | | 05'55" (+00'13") | 1003 / 8048 | 200 / 84 |
9 | | 05'42" | 1006 / 9054 | 200 / 87 |
10 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 10054 | 196 / 85 |
11 | | 06'10" (+00'28") | 78 / 10133 | 190 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
269.17 km NIKE Zoom Air Pegasus 36 累積 :
5392.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'02" | 00:12'03" |
3 | 06'11" | 00:18'14" |
4 | 06'00" | 00:24'14" |
5 | 05'41" | 00:29'55" |
6 | 05'47" | 00:35'42" |
7 | 05'50" | 00:41'32" |
8 | 05'55" | 00:47'27" |
9 | 05'43" | 00:53'10" |
10 | 05'52" | 00:59'02" |
10.1 | 09'09" | 00:59'45" |