10.6 km | 00:59:07 | 05:33/km日期: 2015-04-14 20:33 - 地點: 園區附近 - 天氣: 涼 - 平均心率: 82 - 卡路里: 916 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 57%
Pace: 07'37" / 05'43" / 05'33" / 05'14" / 05'09" / 04'56" / 04'54" / 05'11" / 05'05" / 05'54" / 06'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
119.38 km ![](images/shoe.png)
Asics gel-kayano 21 累積 :
1049.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 05'43" | 00:13'20" |
3 | 05'33" | 00:18'53" |
4 | 05'14" | 00:24'07" |
5 | 05'09" | 00:29'16" |
6 | 04'56" | 00:34'12" |
7 | 04'54" | 00:39'06" |
8 | 05'11" | 00:44'17" |
9 | 05'05" | 00:49'22" |
10 | 05'54" | 00:55'16" |
10.6 | 06'10" | 00:59'07" |