8.1 km | 00:46:50 | 05:47/km日期: 2021-09-03 21:05 - 平均心率: 139 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'06" / 05'17" / 08'56" / 06'23" / 06'25" / 05'45" / 05'27" / 05'58" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+02'22") | 408 / 408 |
2 | | 05'50" (+01'51") | 418 / 826 |
3 | | 05'41" (+01'42") | 420 / 1246 |
4 | | 05'28" (+01'29") | 421 / 1667 |
5 | | 04'48" (+00'49") | 428 / 2096 |
6 | | 04'01" (+00'02") | 811 / 2908 |
7 | | 14'56" (+10'57") | 171 / 3079 |
8 | | 04'01" (+00'02") | 816 / 3896 |
9 | | 18'03" (+14'04") | 140 / 4036 |
10 | | 04'01" (+00'02") | 808 / 4845 |
11 | | 14'39" (+10'40") | 174 / 5020 |
12 | | 03'59" | 821 / 5841 |
13 | | 15'11" (+11'12") | 166 / 6008 |
14 | | 04'02" (+00'03") | 813 / 6821 |
15 | | 08'54" (+04'55") | 418 / 7240 |
16 | | 05'42" (+01'43") | 421 / 7661 |
17 | | 05'28" (+01'29") | 420 / 8081 |
18 | | 06'13" (+02'14") | 4 / 8086 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 206.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'17" | 00:11'23" |
3 | 08'56" | 00:20'19" |
4 | 06'23" | 00:26'42" |
5 | 06'25" | 00:33'07" |
6 | 05'45" | 00:38'52" |
7 | 05'27" | 00:44'19" |
8 | 05'58" | 00:50'17" |
8.1 | 05'12" | 00:50'44" |