7.6 km | 00:52:51 | 06:56/km日期: 2021-09-03 04:56 - 總爬升: 251 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'43" / 06'21" / 06'47" / 07'41" / 06'58" / 06'43" / 06'53" / 07'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'52" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'59" (+01'39") | 621 / 7621 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 227.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 06'21" | 00:14'04" |
3 | 06'47" | 00:20'51" |
4 | 07'41" | 00:28'32" |
5 | 06'58" | 00:35'30" |
6 | 06'43" | 00:42'13" |
7 | 06'53" | 00:49'06" |
7.6 | 07'59" | 00:54'04" |