2021.9.1 慢跑

今天也不知道在累個什麼意思的，下午忙完回到家泡了兩碗麵當晚餐，本來只想稍微休息一下，給肚子一點時間消化，過個一小時再出門跑步的，沒想到一躺上床就這麼昏睡到晚上八點，要不是被熱醒了，我看應該會直接睡到老婆小孩回家吧。

醒來後全身癱軟，一度想要再躺回床上睡個回籠覺，還好突然想到晚餐的那兩碗麵，一時之間羞恥心大爆發，逼著自己趕快換裝，趕緊出門，現在體重一直沒有辦法調整到理想的數字，再不努力點怎麼行啊，匆匆忙忙的拿了軟水壺、藍芽耳機、錢跟證件就往外跑，今天應該跑不了太遠啦。

今晚的鞋款是沒有裝上訂製鞋墊的HOKA Carbon X ，果然重量還是有差，但就會犧牲一點對足弓的支撐，或許選擇HOKA的Clifton 系列來面對這場比賽可能會適當一點，這個週五跟志玲約會的時候再來討論一下，畢竟也準備要添購比賽用鞋了，還得留點時間適應呢。

剛睡醒的身體狀態一定好不到哪裡去，精神不好是肯定的，更不用說全身的關節沒熱開，還好不是跑課表，沒有壓力，慢慢的跑也有時間調整，只是前2公里的狀況還是太折磨人，2公里之後也就越跑越順了，其實現在的速度都跑不了多快，能夠維持在5:30～5:45就覺得很理想了，持久才是我想要的啦。

今天一樣是跑到道南河濱公園入口處第一次折返，依照今天的狀況來說可以跑完10K就很棒了，只是後來跑順了自然就把距離拉長，心想著完成15公里的基本里程就好，看著河濱上的人潮越來越多，防疫措施也逐漸放寬，距離脫下口罩跑步的日子應該也不遠了吧。

最後一個折返點是世新大學的河濱牽引道，從這邊回到恆光橋大概就15公里起跳，今天出門的晚，1:24:51秒完成15.21公里應該可以了，現階段還是讓自己跑的舒服比較重要，利用假日揹起裝備稍微拉長一點距離，做做耐熱訓練讓身體習慣在高溫下跑步的環境，剩下的就是臨場的應變了。

回到家最重要的還是跟國中新鮮人的兒子聊聊第一天上學的狀態，時間過得真的很快啊，接下來的三年是不是會有叛逆期還真的有點擔心啊。

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