10.0 km | 01:17:14 | 07:42/km日期: 2021-09-01 14:09 - 平均心率: 138 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 35°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'12" / 08'04" / 07'27" / 07'21" / 07'49" / 08'05" / 06'23" / 07'15" / 08'36" / 08'59" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'03" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'49" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+01'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'14" (+00'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'36" (+02'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'58" (+02'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'44" (+00'21") | 18 / 10018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 220.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 08'04" | 00:14'16" |
3 | 07'27" | 00:21'43" |
4 | 07'21" | 00:29'04" |
5 | 07'49" | 00:36'53" |
6 | 08'05" | 00:44'58" |
7 | 06'23" | 00:51'21" |
8 | 07'15" | 00:58'36" |
9 | 08'36" | 01:07'12" |
10 | 08'59" | 01:16'11" |
10.0 | 07'13" | 01:16'19" |