超馬溫 2013/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

超馬溫桃園
ID 25670

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15.1 km | 01:23:27 | 05:30/km

日期: 2013-05-06 04:29 - 地點: 桃園縣觀音鄉 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 787 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

Pace: 06'51" / 06'08" / 06'04" / 05'47" / 05'42" / 05'23" / 05'32" / 05'22" / 05'26" / 05'14" / 05'15" / 05'10" / 05'12" / 04'59" / 04'47" / 04'08" /

勉強守住五分半速...好像第一天的跑況都會比較差一些!

5月累積里程 : 353.48 km

Android 上傳 | 11 years ago

Matthew, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'08"	00:12'59"
3	06'04"	00:19'03"
4	05'47"	00:24'50"
5	05'42"	00:30'32"
6	05'23"	00:35'55"
7	05'32"	00:41'27"
8	05'22"	00:46'49"
9	05'26"	00:52'15"
10	05'14"	00:57'29"
11	05'15"	01:02'44"
12	05'10"	01:07'54"
13	05'12"	01:13'06"
14	04'59"	01:18'05"
15	04'47"	01:22'52"
15.1	04'08"	01:23'27"

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成績 : 02:20:17

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