VeganBareFoot 赤素修行 2015/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

VeganBareFoot 赤素修行 Kuala Lumpur
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VeganBareFoot 赤素修行

14.5 km | 01:14:04 | 05:06/km

日期: 2015-04-14 04:16 - 地點: 千四米上下坡 - 天氣: 朔月带风 - 卡路里: 790 Cal

Pace: 05'34" / 05'09" / 04'49" / 04'47" / 04'39" / 04'48" / 04'45" / 04'48" / 04'53" / 05'06" / 04'55" / 05'19" / 05'24" / 05'56" / 06'14" /

复元跑

4月累積里程 : 247.28 km

母親牌 BF1970 累積 : 1847.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

湯臣, yp chua 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'09"	00:10'43"
3	04'49"	00:15'32"
4	04'47"	00:20'19"
5	04'39"	00:24'58"
6	04'48"	00:29'46"
7	04'45"	00:34'31"
8	04'48"	00:39'19"
9	04'53"	00:44'12"
10	05'06"	00:49'18"
11	04'55"	00:54'13"
12	05'19"	00:59'32"
13	05'24"	01:04'56"
14	05'56"	01:10'52"
14.5	06'11"	01:14'03"

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