5.0 km | 00:41:55 | 08:20/km日期: 2021-08-29 19:28 - 平均心率: 112 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'05" / 13'34" / 07'29" / 06'57" / 06'39" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
114.17 km ![](images/shoe.png)
nike zoom fly fk AR4561 303 累積 :
1897.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 13'34" | 00:20'39" |
3 | 07'29" | 00:28'08" |
4 | 06'57" | 00:35'05" |
5 | 06'39" | 00:41'44" |
5.0 | 06'31" | 00:41'56" |