5.2 km | 00:40:58 | 07:52/km日期: 2021-08-28 05:49 - 平均心率: 128 - 卡路里: 327 Cal - 總步數: 6360 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 81 cm
Pace: 07'45" / 08'25" / 08'02" / 07'28" / 07'26" / 09'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'44" (+00'15") | 1001 / 1001 | 161 / 80 |
2 | | 08'24" (+00'55") | 1002 / 2003 | 149 / 79 |
3 | | 08'01" (+00'32") | 1001 / 3004 | 153 / 80 |
4 | | 07'29" | 1001 / 4006 | 160 / 83 |
5 | | 07'29" | 1000 / 5006 | 158 / 84 |
6 | | 09'03" (+01'34") | 195 / 5201 | 129 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 45.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 08'25" | 00:16'10" |
3 | 08'02" | 00:24'12" |
4 | 07'28" | 00:31'40" |
5 | 07'26" | 00:39'06" |
5.2 | 09'14" | 00:40'58" |