沈麗鳳 2021/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

沈麗鳳台南
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7.3 km | 00:55:42 | 07:35/km

日期: 2021-08-27 14:50 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 33°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 09'57" / 06'39" / 06'38" / 06'54" / 06'31" / 07'35" / 07'33" / 11'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'54"

(09'54")

09'57" (+03'23")

993 / 993

2

06'48"

(16'42")

06'34"

1034 / 2028

3

06'44"

(23'26")

06'40" (+00'06")

1009 / 3038

4

07'02"

(30'28")

06'50" (+00'16")

1029 / 4067

5

06'58"

(37'26")

07'00" (+00'26")

994 / 5061

展開計圈分析

台南

沈麗鳳

黃珠圓說推

·

台南

沈麗鳳

黃珠圓說推

·

今天有狠給力的下午茶🤤🤤🤤，大家視吃視吃囉～😝海鹽咖逼挺迷我的，傷腦筋的是我又封膜拿吸管了🤦‍♂️……熱飲ㄚ😱～感謝仁德店的小美女貼心的幫我更換😘

8月累積里程 : 229.74 km

Android - samsung SM-A516B 上傳 | 3 years ago

蔡志成, 胡家瀚和其他 40 人說推

·

觀看另 16 則留言

田心哇！流口水了啦！😋

2021-08-28 18:32 ·

1 個人推

黃珠圓好吸引人的甜點，我看到生日快樂？
生日快樂，天天快樂~

2021-08-28 22:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'57"	00:09'57"
2	06'39"	00:16'36"
3	06'38"	00:23'14"
4	06'54"	00:30'08"
5	06'31"	00:36'39"
6	07'35"	00:44'14"
7	07'33"	00:51'47"
7.4	08'23"	00:55'32"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km