3.5 km | 04:04:23 | 70:35/km日期: 2021-08-21 12:40 - 平均心率: 80 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 283'23" / 187'36" / 47'12" / 103'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 46'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 01:42'48" (+55'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 47'11" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:42'49" (+55'56") | 461 / 3461 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 119.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 283'23" | 04:43'23" |
2 | 187'36" | 07:50'59" |
3 | 47'12" | 08:38'11" |
3.5 | 102'50" | 09:25'41" |