5.3 km | 01:14:43 | 14:11/km日期: 2021-08-19 21:53 - 平均心率: 79 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 13'09" / 13'31" / 17'08" / 13'10" / 13'34" / 15'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'22" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'30" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'07" (+03'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'34" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'07" (+01'58") | 262 / 5262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 119.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'09" | 00:13'09" |
2 | 13'31" | 00:26'40" |
3 | 17'08" | 00:43'48" |
4 | 13'10" | 00:56'58" |
5 | 13'34" | 01:10'32" |
5.3 | 15'07" | 01:14'30" |