Sheng-Hua Tsai 2015/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Hua Tsai 台南
ID 73936

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5.2 km | 00:31:37 | 06:07/km

日期: 2015-04-05 06:34 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 05'49" / 05'59" / 06'10" / 06'15" / 06'24" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48"

1000 / 1000

2

05'59"

(11'48")

05'59" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'10"

(17'58")

06'10" (+00'22")

1000 / 3000

4

06'15"

(24'13")

06'15" (+00'27")

1000 / 4000

5

06'23"

(30'36")

06'23" (+00'35")

1000 / 5000

6

01'00"

(31'37")

06'25" (+00'37")

156 / 5156

4月累積里程 : 100.92 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1551.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

JACKYHUANG, 天寶和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'59"	00:11'48"
3	06'10"	00:17'58"
4	06'15"	00:24'13"
5	06'24"	00:30'37"
5.2	06'23"	00:31'37"

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成績 : 02:30:48

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