11.5 km | 01:07:56 | 05:53/km日期: 2021-08-17 17:50 - 平均心率: 148 - 卡路里: 622 Cal - 總步數: 12344 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 93 cm - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'57" / 05'50" / 05'51" / 05'42" / 05'52" / 05'53" / 06'02" / 05'52" / 05'56" / 05'44" / 05'54" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'15") | 1007 / 1007 | 175 / 96 |
2 | | 05'49" (+00'09") | 1008 / 2016 | 180 / 94 |
3 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 3016 | 182 / 94 |
4 | | 05'43" (+00'03") | 1005 / 4022 | 185 / 94 |
5 | | 05'51" (+00'11") | 1000 / 5022 | 182 / 93 |
6 | | 05'53" (+00'13") | 1005 / 6028 | 183 / 92 |
7 | | 05'56" (+00'16") | 1007 / 7036 | 182 / 92 |
8 | | 05'50" (+00'10") | 1005 / 8041 | 183 / 93 |
9 | | 05'57" (+00'17") | 1005 / 9047 | 182 / 91 |
10 | | 05'40" | 1007 / 10054 | 183 / 96 |
11 | | 05'52" (+00'12") | 1007 / 11062 | 180 / 94 |
12 | | 06'13" (+00'33") | 521 / 11584 | 177 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 155.69 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'50" | 00:11'47" |
3 | 05'51" | 00:17'38" |
4 | 05'42" | 00:23'20" |
5 | 05'52" | 00:29'12" |
6 | 05'53" | 00:35'05" |
7 | 06'02" | 00:41'07" |
8 | 05'52" | 00:46'59" |
9 | 05'56" | 00:52'55" |
10 | 05'44" | 00:58'39" |
11 | 05'54" | 01:04'33" |
11.5 | 06'28" | 01:07'56" |