3.5 km | 00:46:46 | 13:32/km日期: 2021-08-16 20:54 - 平均心率: 103 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 15'40" / 13'33" / 11'13" / 11'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'53" (+05'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'33" (+02'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'14" (+00'02") | 455 / 3455 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 372.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'40" | 00:15'40" |
2 | 13'33" | 00:29'13" |
3 | 11'13" | 00:40'26" |
3.5 | 11'14" | 00:45'33" |