PC 2015/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

PC 新北市
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4.0 km | 00:21:21 | 05:18/km

日期: 2015-04-06 06:11 - 地點: 樹林高中 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

Pace: 07'08" / 04'40" / 04'36" / 04'44" / 03'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'08" (+02'31")

1010 / 1010

2

04'40"

(11'53")

04'41" (+00'04")

996 / 2006

3

04'35"

(16'28")

04'37"

992 / 2998

4

04'48"

(21'16")

04'44" (+00'07")

1010 / 4010

5

00'05"

(21'21")

06'56" (+02'19")

12 / 4021

和國中同學隨意跑~~

4月累積里程 : 120.62 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1286.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

薛清松, 興祥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	04'40"	00:11'48"
3	04'36"	00:16'24"
4	04'44"	00:21'08"
4.0	03'01"	00:21'12"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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