MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
周明全(這個我不擅長)
台東
ID 76029
159 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
周明全(這個我不擅長)
40.3 km
|
01:55:46
|
20.9 km/h
日期:
2015-04-04 05:58
-
總爬升:
126 m
-
卡路里:
1433 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'50"
(03'50")
15.72 (-13.79)
1000 / 1000
2
02'41"
(06'31")
22.50 (-7.01)
1002 / 2002
3
02'26"
(08'57")
24.66 (-4.85)
998 / 3001
4
02'53"
(11'50")
21.05 (-8.46)
1010 / 4011
5
02'58"
(14'48")
20.11 (-9.40)
991 / 5002
展開計圈分析
6
02'56"
(17'44")
20.57 (-8.94)
1004 / 6006
7
02'20"
(20'04")
25.71 (-3.79)
998 / 7004
8
02'03"
(22'07")
29.51
1006 / 8011
9
03'04"
(25'11")
19.57 (-9.94)
998 / 9009
10
02'43"
(27'54")
22.09 (-7.42)
996 / 10006
11
02'40"
(30'34")
22.50 (-7.01)
997 / 11003
12
02'10"
(32'44")
27.91 (-1.60)
1004 / 12008
13
02'41"
(35'25")
22.22 (-7.29)
993 / 13001
14
02'42"
(38'07")
22.50 (-7.01)
1007 / 14009
15
02'40"
(40'47")
22.64 (-6.87)
1002 / 15011
16
02'18"
(43'05")
25.90 (-3.61)
988 / 15999
17
02'44"
(45'49")
22.09 (-7.42)
1004 / 17003
18
03'20"
(49'09")
18.09 (-11.42)
1002 / 18006
19
02'47"
(51'56")
21.69 (-7.82)
1004 / 19011
20
02'28"
(54'24")
24.32 (-5.18)
993 / 20004
21
02'34"
(56'58")
23.68 (-5.82)
1009 / 21013
22
02'39"
(59'37")
22.50 (-7.01)
989 / 22003
23
02'15"
(01:01'52")
26.87 (-2.64)
1003 / 23006
24
02'57"
(01:04'49")
20.34 (-9.17)
997 / 24004
25
03'20"
(01:08'09")
18.00 (-11.51)
995 / 25000
26
03'00"
(01:11'09")
20.11 (-9.40)
1002 / 26003
27
02'50"
(01:13'59")
21.30 (-8.21)
1000 / 27004
28
03'07"
(01:17'06")
19.25 (-10.26)
995 / 27999
29
03'07"
(01:20'13")
19.46 (-10.05)
1009 / 29009
30
03'37"
(01:23'50")
16.59 (-12.92)
997 / 30007
31
01'42"
(01:25'32")
14.63 (-14.87)
413 / 30421
32
03'39"
(01:29'11")
16.59 (-12.92)
1007 / 31428
33
03'17"
(01:32'28")
18.18 (-11.33)
993 / 32421
34
03'32"
(01:36'00")
17.22 (-12.28)
1010 / 33431
35
03'24"
(01:39'24")
17.65 (-11.86)
995 / 34427
36
02'27"
(01:41'51")
24.66 (-4.85)
1003 / 35431
37
03'00"
(01:44'51")
20.00 (-9.51)
998 / 36429
38
03'04"
(01:47'55")
19.67 (-9.84)
1001 / 37431
39
02'18"
(01:50'13")
26.28 (-3.23)
1001 / 38433
40
02'26"
(01:52'39")
24.66 (-4.85)
998 / 39431
41
03'07"
(01:55'46")
16.98 (-12.53)
880 / 40312
4月累積里程 :
130.04 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
廖家成
,
小如(這個我不擅長)
和其他
29
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.7
9.8 %
2
22.4
-1.8 %
3
24.7
1.6 %
4
21.1
1.0 %
5
20.0
1.2 %
6
20.5
3.3 %
7
25.7
1.0 %
8
29.8
-1.6 %
9
19.6
1.5 %
10
22.1
1.3 %
11
22.2
3.2 %
12
28.1
-1.0 %
13
22.5
2.0 %
14
22.1
-1.3 %
15
22.8
-0.6 %
16
25.7
-0.5 %
17
22.0
-0.7 %
18
18.0
-0.6 %
19
21.8
1.2 %
20
24.3
1.3 %
21
23.4
1.8 %
22
22.9
2.2 %
23
26.3
-0.9 %
24
20.5
1.2 %
25
17.9
1.0 %
26
20.0
-2.4 %
27
21.2
-0.6 %
28
19.6
1.8 %
29
19.1
1.5 %
30
20.5
-1.1 %
31
13.4
1.4 %
32
16.9
1.2 %
33
18.4
-0.8 %
34
17.4
1.7 %
35
19.9
-1.1 %
36
26.5
-0.8 %
37
19.1
3.3 %
38
20.9
-0.8 %
39
24.3
-1.0 %
40
23.8
2.2 %
40.3
11.1
-9.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇!四點就跑步"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:03
|
05:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:59
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:34
|
22:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:55:49
|
18:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:11
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:31
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:47
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:24
|
18.7 km/h
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :