3.0 km | 00:21:00 | 06:53/km日期: 2021-08-11 07:14 - 平均心率: 150 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'33" / 06'05" / 08'00" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'23" (+02'18") | 47 / 3047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
8.56 km Nike Pegasus 35 Turbo 累積 :
1338.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'05" | 00:12'38" |
3 | 08'00" | 00:20'38" |
3.0 | 08'24" | 00:21'02" |