10.4 km | 01:08:08 | 06:34/km日期: 2015-04-01 19:20 - 地點: 實中操場 - 天氣: 小悶熱 - 平均心率: 66 - 卡路里: 769 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 07'45" / 07'11" / 06'41" / 06'34" / 06'22" / 06'08" / 06'07" / 05'56" / 05'25" / 07'07" / 07'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
328.31 km ![](images/shoe.png)
Barefoot 累積 :
1908.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'11" | 00:14'56" |
3 | 06'41" | 00:21'37" |
4 | 06'34" | 00:28'11" |
5 | 06'22" | 00:34'33" |
6 | 06'08" | 00:40'41" |
7 | 06'07" | 00:46'48" |
8 | 05'56" | 00:52'44" |
9 | 05'25" | 00:58'09" |
10 | 07'07" | 01:05'16" |
10.4 | 07'44" | 01:08'08" |