7.1 km | 01:09:13 | 09:41/km日期: 2021-08-07 04:12 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 25°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 10'39" / 10'16" / 09'24" / 09'00" / 10'18" / 09'11" / 09'00" / 08'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'55" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'15" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'23" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'00" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'18" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'10" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'59" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'25" | 136 / 7136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 312.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'39" | 00:10'39" |
2 | 10'16" | 00:20'55" |
3 | 09'24" | 00:30'19" |
4 | 09'00" | 00:39'19" |
5 | 10'18" | 00:49'37" |
6 | 09'11" | 00:58'48" |
7 | 09'00" | 01:07'48" |
7.1 | 08'26" | 01:08'57" |