10.2 km | 01:57:11 | 11:30/km日期: 2021-08-05 06:19 - 平均心率: 111 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 26°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'13" / 08'33" / 10'00" / 11'08" / 12'23" / 15'16" / 13'02" / 11'10" / 10'23" / 13'44" / 12'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'12" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'00" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'08" (+02'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'22" (+03'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'16" (+06'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'01" (+04'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'10" (+02'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'22" (+01'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'44" (+05'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'46" (+04'13") | 181 / 10181 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 307.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 08'33" | 00:17'46" |
3 | 10'00" | 00:27'46" |
4 | 11'08" | 00:38'54" |
5 | 12'23" | 00:51'17" |
6 | 15'16" | 01:06'33" |
7 | 13'02" | 01:19'35" |
8 | 11'10" | 01:30'45" |
9 | 10'23" | 01:41'08" |
10 | 13'44" | 01:54'52" |
10.2 | 12'52" | 01:57'12" |