總排名: 269/1315
男丁組: 85/382
男: 246/1055

HEART RATE (95 -177 ) Avg 149 bpm
Zone 1 - 0:11'44
Zone 2 - 0:27'31
Zone 3 - 1:02'30
Zone 4 - 1:12'51
Zone 5 - 0:08'08

CADENCE (max 125 ) Avg 76 rpm

晨咁早起身坐區間車去.
賽道又上又落, 好熱好辛苦, 但風景幾靚.
中段上山好大段要行,
半程時間大約 1:31:00
後半追時間, 好彩最辛苦的時間已經捱過.
上完衝落山好爽.
去到尾幾 K 計過數七分幾 K 都夠做.
最後總算 Meet Target
跑完即刻 Print 證書, 大會仲預備了洗澡間, 有沐浴露.
完賽後去食饗宴, 多野食到食唔晒.