5.7 km | 00:57:08 | 10:02/km日期: 2021-08-03 06:48 - 平均心率: 139 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'50" / 09'44" / 10'50" / 09'54" / 09'32" / 13'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" (+03'22") | 707 / 707 |
2 | | 05'52" (+00'18") | 400 / 1107 |
3 | | 13'40" (+08'06") | 400 / 1507 |
4 | | 05'34" | 400 / 1907 |
5 | | 13'45" (+08'11") | 400 / 2307 |
6 | | 05'52" (+00'18") | 400 / 2707 |
7 | | 14'08" (+08'34") | 400 / 3107 |
8 | | 06'07" (+00'33") | 400 / 3507 |
9 | | 14'01" (+08'27") | 400 / 3907 |
10 | | 06'07" (+00'33") | 400 / 4307 |
11 | | 14'48" (+09'14") | 400 / 4707 |
12 | | 06'00" (+00'26") | 400 / 5107 |
13 | | 14'31" (+08'57") | 579 / 5686 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 28.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 09'44" | 00:18'34" |
3 | 10'50" | 00:29'24" |
4 | 09'54" | 00:39'18" |
5 | 09'32" | 00:48'50" |
5.7 | 13'15" | 00:57'56" |