7.8 km | 01:03:50 | 08:11/km日期: 2013-05-01 21:02 - 地點: 麥帥一橋<<>>成功橋 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 124 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 13'05" / 07'20" / 06'54" / 06'57" / 06'43" / 06'33" / 07'49" / 10'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.14 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adizero F50 Runner 3 累積 :
1078.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'05" | 00:13'05" |
2 | 07'20" | 00:20'25" |
3 | 06'54" | 00:27'19" |
4 | 06'57" | 00:34'16" |
5 | 06'43" | 00:40'59" |
6 | 06'33" | 00:47'32" |
7 | 07'49" | 00:55'21" |
7.8 | 10'39" | 01:03'50" |