10.1 km | 00:55:43 | 05:31/km日期: 2021-07-29 18:24 - 平均心率: 161 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'48" / 07'16" / 05'22" / 04'53" / 04'39" / 04'36" / 04'44" / 06'14" / 05'13" / 06'04" / 10'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+02'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'39" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'35" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'44" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'14" (+01'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'12" (+00'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'04" (+01'29") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'52" (+05'17") | 91 / 10091 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 280.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 07'16" | 00:13'04" |
3 | 05'22" | 00:18'26" |
4 | 04'53" | 00:23'19" |
5 | 04'39" | 00:27'58" |
6 | 04'36" | 00:32'34" |
7 | 04'44" | 00:37'18" |
8 | 06'14" | 00:43'32" |
9 | 05'13" | 00:48'45" |
10 | 06'04" | 00:54'49" |
10.1 | 10'59" | 00:55'49" |